Yoga beim TVK nach der Lehre von T.K. Krishnamacharya

In diesen Kursen geht es darum, mit Hilfe der Übungen des Yoga die körperliche Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern, den Rücken zu stärken und das Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparates zu verbessern. Dadurch kann im Alltag mehr Stabilität und Leichtigkeit zugleich möglich werden.

Um dies zu erreichen werden die Körperübungen überwiegend in dynamischen,fließenden Abfolgen geübt. Die fortwährende Einbeziehung des Atems unterstütztdarin, dass die Muskeln auf eine gute Weise arbeiten können und dass Grenzenerkannt, respektiert, sowie nach und nach erweitert werden. DieKörperwahrnehmung verfeinert sich so immer mehr. Spezielle Atemübungen helfen,die Lebensenergie in uns auszudehnen und den Geist zur Ruhe zu bringen. So kannnach und nach mehr körperliche und psychisch-mentale Balance entstehen.

Die Kurse sind für alle geeignet, die einen Ausgleich zu den Anforderungendes Alltags suchen und mit sich in Kontakt gehen möchten. Die Asanas undPranayamas, also die Körper- und Atemübungen, sowie kleinere Meditationenwerden so ausgewählt, dass sie für die Gruppe angemessen sind.

Nach Absprache mit der Kursleiterin ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Die Kurse starten ab dem 18.10.2018
Kurs 1: Donnerstags, von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Kurs 2: Donnerstags, von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Übungsort:
Kastanienallee 13
63454 Hanau

Interessenten melden sich bei der Kursleiterin:
Margit Lang
Handy-Nr.: 0160 96824793
E-Mail-Adresse: margit.lang63@web.de